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Zone de fréquence cardiaque 1
Faible intensité d'exercice (par exemple, marche à un rythme
lent) |
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Zone de fréquence cardiaque 2
Intensité d'exercice modérée (par exemple, marche rapide ou
jogging) |
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Zone de fréquence cardiaque 3
Intensité d'exercice d'endurance (par exemple, course de faible
intensité) |
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Zone de fréquence cardiaque 4
Intensité d'exercice de renforcement (par exemple, course
d'intensité modérée) |
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Zone de fréquence cardiaque 5
Intensité d'exercice maximale (par exemple, course d'intensité
élevée ou sprint) |